top of page
«ТО, ЧТО СЕГОДНЯ КАЖЕТСЯ НЕВОЗМОЖНЫМ, ЗАВТРА СТАНЕТ РАЗМИНКОЙ».
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ
 On-RampOn-Ramp — это курс кроссфита для начинающих. 10 групповых занятий, три раза в неделю: во вторник,четверг и субботу. На занятиях вы познакомитесь с основными упражнениями и движениями, используемыми в кроссфите. Вы изучите базовые гимнастические движения: подтягивания, подъём ног к перекладине, поработаете над балансом и координацией. Вы получите понятие о терминах кроссфита. |  CROSSFITЭто круговая тренировка (упражнения постоянно повторяются), заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок. В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В этих тренировках не используют изолированных упражнений, как на тренажерах. Индивидуальный комплекс подбирается исходя из возможностей клиента. |  Тяжелая атлетикаВ основе тяжелой атлетики лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. На тренировках вы научитесь базовым упражнениям: рывок и толчок, а также улучшите технику упражнений с тяжелыми весами, используемых в кроссфите. |  РАСТЯЖКАКомплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Время после тренировки- едва ли не лучшее время для того, чтобы поработать над растяжкой и гибкостью. В этот момент мышцы наиболее разогреты и эластичны, что облегчает растяжку и позволяет достигнуть новых уровней гибкости. |  OPEN BOXВы можете прийти в зал и самостоятельно тренироваться. |
|---|
Абонементы
Расписание
Тренировки
Цены
Расписание
PARAGON
ARENA
Зал кроссфит-тренировок
Адрес:
ул. Ткачева, 20г, Волгоград,
400050, Россия
График работы
Понедельник-пятница 08.00 - 22.00
Суббота 10.00 - 16.00
Воскресенье Выходной
Есть вопросы? Напишите нам
Контакты
bottom of page